DICAS DE SAÚDE – ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

            A saúde tem como fatores determinantes e condicionantes: a alimentação, a moradia, o saneamento básico, o meio ambiente, o trabalho, a renda, a educação, o transporte, o lazer e o acesso aos bens e serviços essenciais, entre outros. Em comemoração ao mês da Saúde, o tema abordado pelos profissionais do Núcleo Ampliado da Saúde da Família e Atenção Básica de Cordilheira Alta nesta semana será Alimentação Saudável.

             Recomendações para ter uma Alimentação Saudável

*Alimentos in natura ou minimante processados devem ser a base da alimentação;

* O uso de alimentos processados deve ser limitado a pequenas quantidades, como ingredientes de preparações culinárias, ou parte das refeições com base em alimentos in natura ou minimamente processados.

*Evite alimentos ultraprocessados.

            A figura exemplifica o grau de processamento dos alimentos conforme o Guia Alimentar para a População Brasileira